Aftensmad til en fastedag på 5:2 50 g løg100 g squash100 g tomater 1/2 tsk olivenolieHvidløg efter smagTimian og Oregano 100 g frisk laks Skær grøntsager i små tern steg dem med hvidløg i halvdelen af olien. Lad retten små simre 10 min smag til med krydderier Laksen steges i resten af olien – skær … Læs videre Stegt Laks med Ratatouille (200 kcal)
INGREDIENSER 15-20 ferske sildefileter (ca. 3/4kg) karry rugmel smør Lage: (koges 5 min) 4 dl eddike 4 dl rørsukker 2 dl vand 1 spsk.god madras karry 150 g løg 1/2 fed hvidløg 3 stk. stjerneanis 15 stk. sorte peberkorn 1 kanelstang 8 stk. laurbærblade TILBEREDNING Fjern finnen med en saks. Krydr kødsiden med salt lad … Læs videre Stegte sild i lage
Ingredienser: 1 lille porre 5-6 stilke bladbede (brug også lidt af bladene) 1 mild chili 1 tsk. smør 1 spsk. Mel 2½ dl mælk 2½ dl. Fløde 50g revet ost 1-2 spsk. grøn pesto salt & friskkværnet peber 250g røget laks i strimler frisk pasta af 3 æg ( se opskrift) ( du … Læs videre Frisk pasta med røget laks – efterårsudgave